Vitalitätsschwäche/Müdigkeit, Nervosität, Unruhe und Schlafprobleme entspringen sehr häufig aus einem dramatischen Bewegungsmangel. Als äußerst erfolgreich erweist sich hierbei die Lauftherapie. Die richtige Technik des Laufens wird Ihnen von uns in Gruppentherapie als auch individuell praktisch und theoretisch vermittelt. Sehr schnell kommt es zu einer deutlichen Verbesserung Ihres körperlichen und geistigen Befindens und zu einer Zunahme Ihres Fitnesszustandes.
Autogenes Training
Das autogene Training dient Ihrer körperlichen Entspannung und beeinflusst das vegetative Nervensystem positiv, z. B. bei Raucherentwöhnung, Nervosität und Stresssyndrom.
Muskelrelaxation nach Jacobson
Hierbei kommt es zur Tiefenentspannung stark verspannter Muskelgruppen. Sie erlernen die Technik in persönlicher Einzelunterrichtung.
